4. November 2026
Ein sauberes Aufwärmen und Abkühlen schützt Muskeln, Sehnen und Gelenke deines Pferdes. So gestaltest du beides sinnvoll.
Ob Freizeitreiter oder Turnierreiterin: Das Pferd braucht Zeit, um sich auf Belastung einzustellen und danach wieder herunterzufahren. Warm-up und Cool-down sind kein Luxus, sondern die Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Warum das Aufwärmen so wichtig ist
Während des Aufwärmens steigt die Durchblutung, Muskeln werden elastischer, Gelenkflüssigkeit wird besser verteilt. Ein kaltes Pferd, das sofort stark arbeiten soll, hat ein höheres Risiko für Verspannungen und Verletzungen.
So kann ein Warm-up aussehen
- Schritt am langen Zügel: 10 bis 15 Minuten, bei kalten Tagen länger
- Schrittarbeit mit Wendungen: Große Linien, später Volten
- Antraben mit ruhigem Tempo: Erst locker, noch ohne hohe Anforderungen
- Übergänge und Biegung: Wenn das Pferd locker ist, steigern
- Erst dann intensives Training
Der Cool-down
- Ausreiten im Schritt, bis Atmung und Puls ruhig sind
- Bei Schweiß: abschwitzen mit Decke, später trockenreiben
- Wasser anbieten, aber nicht direkt nach starker Belastung große Mengen auf einmal
- Rücken und Hals auf Verspannungen prüfen, vorsichtig dehnen
Typische Fehler
- Zu kurzes Aufwärmen im Winter
- Direkt nach der Arbeit anbinden oder in die Box
- Cool-down auslassen, wenn es schnell gehen muss
- Zu viel Druck am Anfang der Einheit
Bewegung mit Verstand
Wenn du unsicher bist, ob Training und Aufbau zu deinem Pferd passen, begleite ich dich im Stall. Termin über mobiletierheilpraxislauri.de.
Häufige Fragen zu diesem Thema
Wie lange sollte ein Pferd im Schritt aufgewärmt werden?
Als Richtwert gelten 10 bis 15 Minuten, bei kaltem Wetter oder älteren Pferden eher länger.
Kann ich das Abschwitzen draußen machen?
Bei milden Temperaturen ja, bei Kälte oder Wind mit Decke. Das Pferd darf nicht auskühlen.
Hilft Dehnen nach dem Reiten?
Sanfte Dehnübungen nach der Arbeit können gut tun. Ich zeige dir gern passende Übungen.
Kommt Laura auch zu mir nach Hause oder in den Stall?
Ja, die Praxis ist mobil. Laura kommt im Umkreis von rund 50 Kilometern um Wenzendorf (Landkreis Harburg) zu dir, zum Beispiel nach Hanstedt, Buchholz in der Nordheide, Tostedt, Jesteburg und Winsen (Luhe). Weitere Entfernungen auf Anfrage.
Wie buche ich einen Termin und was gilt bei Absagen?
Ruf an oder schreib per WhatsApp (01514 14 44 89 4) oder nutze das Kontaktformular. Termine, die weniger als 24 Stunden vorher abgesagt werden, werden mit 50 % der Behandlungskosten berechnet.
